Kŕčové žily sa môžu vyskytnúť v každom veku, no najčastejšie postihujú ženy v strednom veku. Aké sú príčiny vzniku kŕčových žíl ako im je možné predísť? O tom si povieme viac v nasledujúcich riadkoch tohto článku.
Ochorenie, akým sú kŕčové žily trpí veľká časť populácie. Postihujú rôzne vekové skupiny, najčastejšie však ženy v strednom a pokročilom veku. Kŕčové žily patria medzi ochorenia, ktoré sa vyskytujú aj u mladých ľudí. Príčiny vzniku sú totiž rôzne a v niektorých prípadoch im nie je možné predísť.
Prečo toto ochorenie vzniká?
Spozorovali ste si na dolných končatinách kŕčové žily? Dôvod ich vzniku môže byť u každého človeka odlišný. Najčastejšie je však príčinou sedavé zamestnanie, prípadne zamestnanie, pri ktorom dlhú dobu stojíte. Okrem iného, kŕčové žily sú častokrát dôsledkom nezdravého životného štýlu. Dôvodom tak môže byť aj nadváha, obezita alebo pridružené ochorenia, ako napríklad cukrovka.
Pite dostatok vody
Chcete sa vyhnúť kŕčovým žilám? Mali by ste piť dostatok vody. Preto neváhajte a pokojne si stiahnite do mobilu aplikáciu, do ktorej si budete zapisovať množstvo vypitej vody počas dňa. Budete tak mať dokonalý prehľad o tom, koľko ste toho vypili a či je to pre vás dostatok. Odporúča sa denne vypiť aspoň 2 litre vody.
Pravidelne sa hýbte
Nič nie je horšie, ako keby ste sa prestali hýbať a sedeli len na gauči pred televíziou. Nájdite si preto počas dňa aspoň 30 minút na to, aby ste sa trochu hýbali. Skúste ísť na prechádzku do prírody, prípadne si nájsť šport, ktorý budete vykonávať s radosťou.
Keď rozprúdite krv vo vašich žilách, máte vysokú šancu, že predídete vzniku kŕčových žíl. A to rozhodne stojí za to. Samozrejme, dôležitý je aj zdravý životný štýl, teda konzumovanie zdravej stravy a dobré nastavenie psychiky.